看護師として働いていると、「この働き方でずっと続けられるかな」と感じる瞬間はありませんか？
夜勤や人間関係、責任の重さに疲れてしまい、働き方を見直したいと思う人は少なくありません。
この記事では看護師が無理なく続けるための働き方の選択肢について、分かりやすくまとめていきます。
看護師の働き方がしんどいと感じる理由
夜勤で生活リズムが崩れる
夜勤や日勤など不規則な勤務をこなしていると感じる事があります。それは、「人間は夜寝て、昼間動くよう設定されてる生き物だ」と言うことです。つまり、夜寝なきゃいけないってこと！
しかし、職業柄夜勤必須の職場が多いこと、また、夜勤をしないと給料が安すぎることなどがあり、看護師の生活リズムは崩壊していることがよくあります。
そのため、体調を崩してしまう方も少なくないでしょう。
寿命を削りながら、夜勤をしている看護師･･･そりゃあしんどいですよね。
人間関係のストレスが大きい
誰にでも合う人・合わない人って居ると思います。
看護師の世界では、気のキツイ人・自我がつよい人が多いからでしょうか･･･非常に複雑な人間関係の職場が多いです。女の世界というか･･･何というか･･･
もちろん、優しくて気配りの出来る、尊敬できる方もたくさんいます。しかし、嫌だなと感じる人が1人でも職場に居るだけで、精神が削られます。
常に責任が重く気が抜けない
看護師という職業柄、患者さんの命に関わる処置も少なくありません。
また、リスク管理が出来ていないと、患者さんを傷付けたり、大きな事故に繋がることもあります。
そのため、勤務中は気を抜けない場面が多々あり、常に重いプレッシャーの中で長時間働く事へのストレスは計り知れません。
そりゃあ、しんどくなって当然という環境で私たちは働いています。
「このままでいいの？」と悩むのは普通
看護してして働いていると、ふと「このままでいいんかな？」と感じる事ってありますよね
それは決して甘えではなく、今の働き方が自分に合っているかを見直す大切なサインです。無理を続けるよりも一度立ち止まって考える事も必要です。
看護師が選べる働き方5つ
病棟勤務を続ける（部署異動含む）
病棟勤務と言っても、様々な分野があります。また、病棟によって人間関係も大きく変わってきます。
今の環境が合わないだけで部署を買えるこt後で負担が軽くなる場合もあります。
急性期がきついと感じるのなら、慢性期や回復期などで働いてみると、全く違った働き方が出来るはずです。
私自身、慢性期や地域包括病棟で働いた経験があります。慢性期は寝たきりさんが多く、ナースコールが鳴ることは少なかった印象があります。経管栄養の患者さんが病棟の2/3を占めるくらいだったので、1時間かけておむつをまわり、1時間かけて経管栄養注入していましたよ。
地域包括病棟はセンサー対応の方も多く、常にナースコールが鳴り続けていました。医療処置自体は非常に少なかったですが、運が悪い日はシャトルランをしていると感じるほど走り回っていました。
自分に合う・合わない職場というのは必ずあります。合わないと思ったら、別部署への異動をしてみるといいかもしれません。
外来・クリニック
夜勤がなく、生活リズムが整いやすいのが特徴です。忙しさはありますが、体力的な負担を減らしたい人には向いています。
夜勤が苦手な方や子育て中の方が多く働いてる印象があります。
訪問看護
利用者さんとじっくりと関わる事ができます。居宅を回っている訪問看護師は比較的離床社参にもスタッフにも優しい方が多かったので、人間関係のストレスを減らしたい人にもおすすめです。
基本的に訪問は1人で回ることが多いため、訪問の際の観察力や判断力が必要になってきます。しかし、疑問や不安がある場合はすぐに相談できるように、管理者と連絡がすぐに取れるような体制を取っている事業所が多いので安心です。
訪問範囲にもよりますが、車の免許証が必須の職場もあれば徒歩圏内、自転車圏内の訪問ができる事業所もあります。
施設（有料老人ホームなど）
医療処置は少なめで、比較的落ち着いて働ける環境です。ただし、施設によって働き方があるため、事前の確認が大切です。
認知症や持病を抱えた入居者さんが多いですが、基本的に状態は安定している方がほとんどです。だからこそ、「いつもと違う」という看護師としての看る力が大切になってきます。
もし急変した際などは、介護士やヘルパーと協力し、救急要請をする必要はありますが、施設のマニュアルがあるはずなので、そこまで慌てる必要なないですよ。
派遣・単発バイト
自分のペースで働く事ができるのが最大のメリットです。人間関係のストレスを減らしたい人や、副業として働きたい人にも向いています。
最近では派遣や単発バイトが見つけやすいアプリも増えてきています。単価がいい物から悪い物色々あるのでチェックしてみるのをオススメします。
働き方を変える前に考えるべきこと
働き方を変える前に自分が何をしたいかを整理することが大切です。
収入を優先するのか体力的な楽さを優先するのか、それによって選ぶ働き方は変わります。
またどの職場にもメリット・デメリットがあるため「完璧な職場はない」と言う前提で考える事が重要です。
収入がどう変わるか
現在の収入と次の収入を比較しておくことは大切です。
金額だけではなく、業務内容や手当、福利厚生なども忘れずにチェックしておきたい点ですね。また、年間休日が何日なのかも重要ポイントですし、連休が取りやすいのか、有給を消火しやすい職場なのかも確認しておくと良いと思います！
何を優先にしたいか（楽さ・お金・時間）
人によって何を優先させたいかは大きく変わっています。そのため、「私は何を優先したいんだろう？」と時間を取って考えると言いと思います。
体力的に無理が出来ないのであれば、”楽さ”を優先させるといいですし、とにかく収入が多くないと嫌！なら”お金”を優先させる。プライベートを充実させたい、推し活をしている、旅行が趣味という方は、”時間”を優先させられる、年間休日の多い職場を選ぶと良いでしょう。
完璧な職場はないという前提
100％文句のない、最高の職場に出会える人はそうそういないでしょう。
職場によって良い部分、悪い部分があるのは当然であると言う考えは持っていてそんはないと思います。
無理せず続けるための考え方
無理をして続けることだけが正解ではありません。働き方はひとつではなく、自分に合った形を選んで良い物です。
少しでも負担を減らせる選択をすることが、長く働き続けるためには大切です。
まとめ
看護師の働き方がしんどいのは珍しいことじゃない。
働き方の選択肢はいくつもあり、無理せず自分に合った道を選ぶことが大切です。
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